1. Reiki princip - ljutnja

U članku pod nazivom Reiki principi možete naći listu svih pet Reiki principa, njihovu važnost i zašto je dr.Usui izdvojio upravo njih i sročio ih na poseban način. U ovom članku objasnit ću 1. Reiki princip koji glasi "samo danas, neću se ljutiti", a govori o još jednoj snažnoj i izuzetno štetnoj emociji koju većina ljudi ne razumije i ne pokušava prevladati, a svima je poznata kao ljutnja.

Što je ljutnja?

Postoji jedna jako lijepa definicija ljutnje koja najbolje oslikava što se zapravo događa: "Ljutnja je čin kojim kažnjavate sebe za tuđe pogreške."

Na koji način ljutnjom kažnjavate sebe, a ne osobu na koju se ljutite i koju zapravo želite kazniti svojom ljutnjom?

Odgovor ćemo dobiti ako analiziramo se sve događa u vašem tijelu dok se ljutite. Vi odmah ulazite u stanje stresa, a poznato je da je to neprijatelj broj 1 vašeg zdravlja. Nadbubrežne žlijezde otpuštaju adrenalin koji čitavo tijelo priprema za borbu ili za bijeg. Drugim riječima, ubrzava se rad srca i disanja, diže se krvni pritisak, sva tjelesna energija usmjerava se u mišiće. Istovremeno, zaustavlja se probava, rad imunosnog sustava, limfnog sustava i svih drugih sustava koji nisu neophodni za borbu. Pri tome se oslobađa kortizol koji, između ostalog, ubrzava proces starenja tijela. Ljutnja, također, stvara velike količine štetnih oksidansa kojih se tijelo teško oslobađa, čak i danima nakon ljutnje.

Rezultat svega je taj da ste ljutnjom značajno ugrozili svoje zdravlje i ubrzali starenje. Nije li to kažnjavanje sebe? Da ne spominjem koliko ljutnja i naglo povišenje krvnog pritiska može biti pogubno za osobe koje inače boluju od hipertenzije.

Ljutnja sa sobom donosi i neke dugoročne posljedice kao što su zamjeranje i mržnja. Ovdje se nećemo time detaljno baviti, ali valja znati da su to još dvije emocije koje vas godinama mogu trovati iznutra i na taj način učiniti vaš život mizernim. Osoba koju mrzite ili joj nešto zamjerate, može mirno nastaviti svoj normalni život, a Vi postajete zarobljenik koji zbog toga ispašta. Ima li to smisla? Nije li lakše oprostiti i nastaviti život bez otrova?

Kako suzbiti ljutnju?

Sigruno ste primijetili da ima ljudi koji će se žestoko naljuti, pa čak i potući, zbog bilo kakve sitnice. Ja mislim da su to mlade i duhono nezrele duše koje se potpuno stavljaju pod kontolu ega. S druge strane, postoje ljudi koje je vrlo teško naljutiti. Morate ih pogoditi baš u "žicu", odnosno, aktivirati njihove zarobljene emocije i nedovoljno procesuirane događaje iz prošlosti. Naravno, tu se uvijek radi o starijim i duhovno zrelijim dušama koje lako prepoznaju lažni ego i koje se nalaze na putu duhovnosti i osobnog razvoja. Svi ostali su negdje između.

Osobe koje su zainteresirane za Reiki, sigurno se nalaze na putu duhovnog razvoja i sposobne su obuzdati ljutnju u raznim situacijama. Samo trebaju, u svakom trenutku, biti svjesne što je ljutnja i kakvu štetu im nanosi. Neki kažu da ljutnju ne treba suzbijati, da ju treba izbaciti na površinu i na taj način se "osloboditi". Ja ne mislim tako. Osoba ne treba potiskivati razloge zbog kojih može doći do "eksplozije" ljutnje, nego treba probleme riješavati smireno i na vrijeme.

Kada se pojavi "razlog" za ljutnju, treba ga osvijestiti i odmah se sjetiti kako glasi 1. Reiki princip: "Samo danas, neću se ljutiti". Naglasak je na "samo danas". To nije tako teško. Danas mogu. Znam koliko mi ljutnja šteti. Znam da njome ne mogu nikoga kazniti, a i ne moram. Tko sam ja drugima sudim? Imam li uopće stvarni razlog za ljutnju ili je povrijeđen moj ego? Mogu li jednostavno prijeći preko toga i nastaviti sa životom. Ako postoji osoba koja me često naljuti, uvijek na isti način, onda se trebam zapitati: "Nije li to glasnik koji mi ukazuje na emocionalni problem, nastao negdje u prošlosti, koji traži da mu se posvetim i riješim ga do kraja". Puno je praktičnije odraditi posao na sebi, nego iznova i iznova upadati u situacije koje izazivaju ljutnju.

Obuzdajte ljutnju kad se pojavi. Brojite do deset i smirite se. Ljutnja je automatska reakcija koja je programirana u vašoj podsvjesti. U svakoj situaciji možete reagirati automatski, a možete i razmisliti i donijeti svjesnu odluku o tome kakva će biti vaša reakcija. Izbor je vaš. Za svjesne reakcije, potrebno je puno vježbe, ali to se može naučiti.

Samo danas, neću se ljutiti". To je prvi Reiki princip kojim možete sačuvati svoje zdravlje, bez obzira da li se bavite Reikijem ili ne. Ako želite naučiti neke tehnike koje će vam pomoći u slijeđenju Reiki principa, svakako se upišite na REIKI AKADEMIJU.